开云体育大雪象征着仲冬时节的寂静开动古东说念主云：大者-开云集团「中国」Kaiyun·官方网站
当天大雪，天气会越来越冷，下雪的可能性也大大增多，养生方面要寂静御寒御寒防伤阳。
大雪
象征着仲冬时节的寂静开动
古东说念主云：大者，盛也，至此而雪盛也。
仲冬时节
是养护肾精、健脾和胃、
柔润进补的最好时机
杭州胡庆余堂主治中医生李沙沙
共享三个顺应养肾健脾的小步伐
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叩齿法
舌抵上腭，嘴唇轻闭
轻轻叩齿36下
舌头在口腔里
足下各动弹36下
此时嘴巴里有许多津液
咱们不错分三次咽下
叩齿产生的津液
不错柔润肾脏
健脾和胃、强肾固本
02
梳通脾经
咱们不错及第
从大脚趾内侧
到小腿内侧一段的脾经
进行梳理
可用刮痧板轻轻刮痧
大约聘用经络拍拍打
以达到健脾和胃的绸缪
03
捏拳踮脚跟
两脚跟并拢站直
双手捏拳放于两侧肾俞处
迟缓拿起脚跟
两脚掌牢牢抓地
此时要点落在前脚掌
临了作念目田落体畅通
激励从脚底扩张至全身的震撼
持续作念这个作为不错护肾养心
短时期内让东说念主体阳气生发
大雪养生
宜避凉气、养阳气、藏精气
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发布于：北京市